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Je nomme six schémas relationnels sans me juger : d’où ils viennent, et les gestes concrets que je choisis aujourd’hui pour ne plus les rejouer…

Je poursuis M'aimer, enfin : aimer sans se couper des autres, pratiquer metta, réécrire les phrases interdites, et m'accueillir enfin…

Après m’être perdu à force de tout donner, j’apprends l’amour de soi sans fioritures : accueillir mes ombres, cesser de sauver, pratiquer la metta…

Et si je n'étais jamais prêt mais disponible ? S'ouvrir par envie plutôt que par peur, l'élan et la douceur, et des gestes simples au quotidien…

Après une rupture, suis-je prêt à aimer de nouveau ? Écouter mon corps, dépasser la peur, et savoir ce que je veux : un amour réciproque et stable…

Pardonner n’est pas oublier ni minimiser. La compassion, le discernement et le pardon envers moi-même m’ont rendu plus libre et apaisé…

Loyauté et honnêteté comme boussoles : j'avance par processus, crée des marges d'imprévu et bâtis une maison intérieure habitable, paix…

Après la rupture, mon cerveau Asperger analyse beaucoup et s'appuie sur des routines. Je me reconstruis pas à pas, avec douceur et souffle…

La solitude n’est plus une prison : je l’habite comme une maison. Souffle ancré, ajustements minuscules, appels sans projet, paix intérieure…